Inscrição de Atividades

Data da Inscrição: 26/04/2024 - 05:04:43

Modalidade 

Selecione os dias e horários para a modalidade Gap

Dias: SelecioneQuartaQuintaSegundaTerca

Horários: Selecione

Categorias: Selecione

Dados do associado(a)

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Regulamento da modalidade:

Aulas do Espaço Fitness Cada associado poderá se inscrever em até 12 aulas por semana. Zumba Kids: 6 a 12 anos. 1 aula: R$ 7,00 2 aulas: R$ 12,00 3 aulas: R$ 17,00 4 aulas: R$ 20,00 5 aulas: R$ 23,00 6 aulas: R$ 28,00 7 aulas: R$ 32,00 8 aulas: R$ 35,00 9 aulas: R$ 38,00 10 aulas: R$ 40,00 11 aulas: R$ 44,00 12 aulas: R$ 48,00 Capacidade permitida : Sala 1 = 12 alunos (menor) / Sala 2 = 20 alunos (maior) CIRCUITO: Aula muito dinâmica executada em estações que pode ter características musculares e/ou aeróbica. GAP: Aula focada em Glúteo, Abdomen e Pernas. ALONGAMENTO: Aula que tem como objetivo, manter e aumentar os níveis de mobilidade articular. FUNCIONAL: Aula muito dinâmica para desenvolver as capacidades físicas e habilidades motoras para as funções do dia-a-dia. JUMP: Aula de característica aeróbica, executada em cima de um mini trampolim. STEP: Aula de característica aeróbica, executada em movimentos de subidas e descidas em cima de uma plataforma. ZUMBA: Aula aeróbica, baseada em coreografias. RÍTMOS: Aulas de dança com características e objetivos aeróbicos. BALLET FIT: Baseada em movimentos de ballet, porem o foco é desenvolver o condicionamento físico e coordenação motora. FLEX: Aula que tem por objetivo ganhar mais amplitude de movimento e aumentar a flexibilidade. LOCALIZADA: Desenvolve a resistência muscular localizada, de acordo com a aula programada pelo professor.